SEPULUH KUPANG,HEHEHEH LAWAK LA

Ni cerita anak sya yang no dua ,heheeheh,semalam sya cuba la kenalkan nilai  duit syiling padanya,maklumla dia dah nak masuk darjah satu buka sekolah ni,sya takut dia tak kenal duit,kalu duit kertas tu dia kenal nilainya,tapi duit syiling ni kurang la sikit.

Semalam saja ja sya nak tengok,setakat mana dia kenal nilai syiling.mula sya tanya pasal duit lima puluh sen ,okey je dia jawab lima kupang(dalam bahasa orang utara),bila tunjuk duit dua puluh sen pun ok lagi dia jawab,dua kupang,tapi bila sya tunjuk duit sepuluh sen,dia jawab sepuluh kupang,mana sya tak tergelak,adeh la,ada juga sepuluh kupang kan.satu rumah dok gelak kat dia.

                    

WORDLESS WEDNESDAY

HAI SEMUA,CANTIK TAK

KEPENTINGAN SERAT PADA TUBUH

Tahukah kawan-kawan khasiat serat dalam pemakanan sangat penting untuk tubuh seseorang individu itu. Ini kerana setiap kuantiti yang diambil dari sumber makanan tersebut akan menpengaruhi sistem kesihatan seseorang disamping menguatkan imunisasi badan itu sendiri.

Setiap dari kita digalakkan untuk mengambil jumlah makanan yang ada serat setiap hari. Tahukan kawan-k...awan mengapa kita harus mengambil makanan berserat tersebut:-

• Ia membantu menormalkan kadar kolesterol dalam badan anda.
• Akan dapat mengatur kadar gula dalam darah seseorang individu itu disamping menyimpan kadar tenaga dalam tubuh.
• Mencegah seseorang itu dari penyakit kardiovaskular, kanser, kencing manis dan penyakit lain
• Berupaya membersihkan dinding saluran penghadaman sistem tubuh badan manusia disampimng menguatkan fungsi penghadaman.
• Membantu mencairkan dan mempercepatkan proses pembuangan bahan karsinogen dan bahan toksin yang terkandung dalam makanan, bagi melindungi sistem penghadaman yang lemah dan mencegah kanser kolon.
• Membantu seseorang individitu melancarkan sistem pembuangan air besar agar menjadi lebih teratur, khususnya bagi individu yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS).
• Menjaga berat badan kepada normal kerana sumber serat ini juga boleh membuatkan perut anda menjadi penuh.


Terdapat dua jenis serat yang perlu anda ketahui ialah:-
1. Serat Larut.
Apabila kamu dapat merasakan seperti dibahagian perutmu terasa penuh. Ia sebenarnya berpunca daripada sejenis serat yang dipanggil serat larut. Di samping itu ia juga dapat membantu sistem tubuh anda untuk mengawal kadar gula dalam darah bagi yang penghidap penyakit diabetes dan jadar kolestro yang tinggi.
Antara sumber serat larut yang boleh kita dapati seperti kacang buncis, epal, buah pir, barli, oat dan buah prun.

2. Serat Tak Larut
Ia sangat bermanfaat sekali untuk mencegah diri dari disembelit dan sukar untuk membuang air besar. Perlu diingatkan sekiranya anda mengambil makanan yang berserat seperti ini, maka anda haruslah mengambil kuantiti minuman yang banyak dalam sehari supaya sistem pencernaan akan lancar.
Antara sumber serat tidak larut seperti contoh kulit buah, gandum dan sebagainya.Lihat seterusnya..

                    

MAJLIS PERKAHWINAN ADIK

Ni masa majlis perkahwinan adik sya sebelah perempuan dan sebelah sya lelaki,tapi picture majlis sebelah lelaki tak banyak sebab tak da sapa pun nak snap kan picture,almaklum la tuan rumah sibuk.

baru tiba ke rumah pengantin perempuan

tunggu bergambar,di tengah panas

gambar kurang memuaskan,ambik pakai handphone je

apsal la dia ni bergambar suka pejam mata,nak kata mengantuk tak jugak

majlis kenduri.makan-makan

pengantin bersama mak sya

bersama adik dan anak sya

majlis merhaban kat umah mak sya

sibuk menyediakan hidangan untuk tetamu kat rumah mak sya

masa ni tak ramai tetamu yang hadir lagi

sambil berjalan pun dia pejam mata,adeh la.

Alhamdulillah semuanya dah selesai,majlis semua ok dan semuanya puas hati.picture banyak yang kurang memuaskan,masa majlis kat umah sya dapat snap beberapa keping gambar jer,sya bizi.huhuhu