KONGSI TIPS

Selamat pagi semua,selamat memulakan tugas kembali,hari ni sya nak berkongsi tips lagi ni,kali ni tips untuk ibu2 yang hamil nak menghadapi morning sickness,sian kan kat preggy mother ni nak menghadapi mabuk teruk,jom kita tengok apa yang boleh preggy mother amalkan untuk kurang kan mual2.


1-Makan sedikit-sedikit tapi kerap.Jadual mkan mesti teratur dan menepati waktu makan yang di tetapkan,misalnya makan lebih dari lima kali dalam sehari,sekurang-kurangnya perut tidak sempat kosong dan masuk angin langsung menyebabkan mual dan muntah.


2-makan sebaik bangun dari tidur,ini kerana,waktu tidur gula dalam darah akan turun,waktu malam letakkan makanan ringan seperti biskut kering di sebelah tempat tidur,sebaik bangun,makan beberapa keping biskut dan duduk di sudut katil selama 30 minit sebelum berdiri.


3-pilih makanan yang tinggi protien dan karbohidrat.

4-hindari makanan yang berlemak,berminyak,masam yang berlebihan.

5-banyak minum tetapi hindari minum banyak ketika sedang makan,ambil air sekurang-kurangnya 12 gelas sehari.

6-makan yogurt yang menpunyai vitamin b yang membantu mengurangkan rasa mual,buah pisang juga boleh di ambil bagi menggantikan yogurt.

7-hidu wangian lemon,bole juga masukkan potongan lemon dalam air minuman atau teh yang di minum.

8-elakkan pengambilan kopi,minuman bergas dan berkafien.

9-banyakkan mengambil udara segar dan bergerak.

PERHATIAN UNTUK WANITA!!!!!

GEJALA GEJALA BARAH YANG PERLU DIBERI PERHATIAN.

TANDA-TANDA AMARAN.
Perubahan tertentu pada tubuh boleh menjadi tanda-tanda barah.Ia termasuklah
*Perubahan dalam usus dan pundi
*luka yang tidak sembuh
*Pendarahan atau cairan yang luar biasa
*Penebalan atau benjolan pada payudara atau bahagian lain tubuh
*Kesukaran untuk menghadam atau menelan
*Perubahan pada tahi lalat atau ketuat
*Batuk atau suara serak yang teruk


GEJALA YANG PERLU DI BERI PERHATIAN.

SAKIT PELVIK
-Dicirikan  melalui kesakitan atau tekanan di bawah pusat.Ia berterusan dan tidak terhad kepada sindrom prahaid,sakit pelvik di kaitkan dengan kanser endometrial,barah ovari,barah serviks,barah tiub follafio dan barah vagina.

PEMBENGKAKKAN DAN KEMBUNG ABDOMINAL.
-Ini adalah satu daripada gejala-gejala biasa barah ovari,ia juga merupakan gejala yang selalu tidak di hiraukan.Rasa kembung boleh menjadi teruk sehingga tidak boleh membutangkan seluar atau menukar ke saiz yang lebih besar.

SAKIT BAHAGIAN BAWAH BELAKANG BERTERUSAN.
-Berlaku pada bahagian bawah belakang,ada wanita menyatakan sakit rasa sakit ini seperti rasa hendak bersalin,sakit bawah belakang ini menunjukkan gejala-gejala barah ovari.

PENDARAHAN VAGINA YANG TIDAK NORMAL.
-Ini menunjukkan gejala-gejala mengalami barah ginekologi.Haid banyak dan pendarahan antara haid,dan pendarahan antara sebelum atau selepas melakukan hubungan seks merupakan pendarahan tidak normal.Ia berkait dengan gejala barah serviks, barah rahim dan barah ovari.

DEMAM  BERTERUSAN
-Demam yang tidak sembuh dan berlanjutan lebih dari 7 hari,Ia perlu di beri perhatian.Demam yang degil sembuh seringkali menunjukkan gejala barah.

RASA SAKIT PERUT DAN PERUBAHAN PADA USUS BERTERUSAN.
-Jika kita mengalami sembelit,darah dalam najis,angin dan najis cair atau perubahan dalam usus, segeralah berjumpa doktor.Perubahan ini merupakan gejala-gejala barah ginekologi dan barah kolon.


PENURUNAN BERAT BADAN YANG TIDAK DI RANCANG.
-Kehilangan sebanyak 10 paun atau lebih, tanpa perlu melakukan sebarng usaha mungkit mengejutkan,tetapi ia tidaklah normal.Perlu segera berjumpa doktor.

HOBI MY HUBBY

Semua orang mesti meminati sesuatu kan ,my hubby juga tak ketinggalan,hobi yang di apaling suka ialah memancing,bole dikatakan tiap tiap weekend masa di habiskan dengan aktiviti ni.kadang-kadang ada ikan kadang2 tak ada,hobi ni sekarang di kongsi bersama anak kedua sya,dua2 xcited kalau bab2 memancing ni.

ni anak ke 2 sya mohd haqim,dia ni memang minat sungguh dengan aktiviti memancing ni,tiap-tiap hari mesti bertanya pasal bab-bab mamancing ni.

ni ketiga-tiga individu yang yang minat sangat dengan aktiviti memancing ni.

antara ikan yang pernah hubby dapat

rod my hubby vs anak punya rod

antara peralatan memancing,yang ni kepunyaan anak sya mohd haqim

             

PERANGAI ANAK-ANAK

Semua yang jadi ibu mesti dah faham dengan perangai anak-anak masing-masing.kalau sorang anak mungkin juga lah dah bole hafal perangai dorang,tapi kalau empat orang anak macam sya ni huhu,paning la jadi nya.jom tengok karektor2 dorang


bermula dengan kakak.

si kakak ni seorang yang manja,tak pandai berdikari pun,sekarang ja baru pandai sikit2,maklumla  la dia tak ada adik selama 6 tahun,manja nya bukan main,susah nak beralah dengan adik2,sensetif,tapi mudah pujuk,simple ja orang nya,tapi dengan adik2 garang bukan main.

ni anak yang ke dua mohd haqim,dia ni kasar orangnya,luaran la kasar,tapi cepat terasa,tinggi suara sikit jer dengan dia dia dah merajuk,dia suka aktiviti lasak2,memancing ikan paling dia suka,suaranya dah macam budak darjah 4,cepat beralah dengan adik2,tapi cukup pantang kalau ada orang usik benda-benda dia.satu masalahnya kuat sangat merajuk,

Yang ke tiga ni nama dia mohd sofi,kecik ja orangnya,semua orang kata dia cute jer,dia ni lembut,manja,tapi lasak perangai,pertama kali jumpa dia orang akan kata dia manja,tapi sebenarnya dia paling aktif,dia ni cakap cukup petah,macam-macam dia tanya.

yang ke empat ni namanya siti khadijah,huhu perangai dia,mengalahkan abang-abangnya,ligat bukan main,panjat-memanjat tu biasa la,cakap jer apa yang dia tak pandai,main lap top,handfon,semua  dia pandai,keaktifan dia tu tak tau la nak cakap,bukan calang-calang orang bole jaga dia,kena perlukan tenaga yang banyak.siapa yang pernah jaga dia mesti akan merungut keletihan.dia pun petah berkata ada saja ayat2 keluar dari mulut dia,sekarang dah pandai kata "abang entem(abang hensem),adik anish(adik manis)".pening juga dengan gelagat dia ni.

tengok macam-macam perangai dorang kan,kadang-kadang tu kita sebagai ibu ni la yang pening nak layan dorang.Sabar aje la,sementara nak  besar.