KURMA

Kawan-kawan suka makan kurma tak?bulan puasa macam sekarang banyak kan di jual di pasaran,tak kira la yang basah atau yang kering,sya suka sangat kurma ni tak kira la bulan puasa atau bulan tak puasa,sentiasa ada dalam simpanan,makan sampai tak boleh berhenti tau,kadang-kadang sekotak sekejap ja habis.

Jom kita tengok khasiat buah kurma ni.semuanya dari karbohidrat.

                                    
Khasiat buah kurma
1.Makan kurma secara teratur dapat mengurangkan penyakit jantung dan kanser.

2.Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan  lemak dan kolestrol dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan  menyahkan bahan kimia yang menyebabkan kanser usus besar.

3.Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar.

4.Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-inflamasi dan anti-hemoragik.

5.Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk mata. Vitamin A juga diperlukan kulit agar sihat. vitamin A  diketahui membantu melindungi dari kanser paru-paru dan rongga mulut.

6.Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya ketahanan oksigen  dalam darah.
7.Kalium dalam kurma adalah penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu  denyutan jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dan strok.

8.Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan diperlukan oleh badan untuk gerakan otot, penggumpalan darah dan  saraf.

9.Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, iaitu  piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah  dan metabolisme tulang.

wah begitu banyak nyer khasiat kurma ni yer.